ENSAYO PRESENTACION DE NUESTRA WEB

Es posible que muchas de vosotras penséis que el deporte no es lo vuestro, porque os sentíais patosas en las clases de educación física del colegio.
Otras quizás si os sentíais ágiles pero al dejar de practicar deporte es posible que ahora penséis que aquella agilidad paso a la historia , ya que era algo a fin a la niñez, adolescencia y juventud.
Y también la mayoría solemos pensar que “genéticamente” estamos ya hechas con unas determinadas formas inamovibles.
La verdad es que muchas veces vivimos en una “realidad” que no es real, al menos no del todo.
Nuestra mente funciona casi siempre de una manera muy concreta, tenemos un recuerdo-un pensamiento-una manera de actuar que origina –otro recuerdo-un pensamiento-una manera de actuar...
Y así circularmente.
En muchas ocasiones tenemos que aprender a romper ese circulo.
Un ejemplo de circulo seria:
Un recuerdo: Imágenes de ser de las mas “patosas” en el colegio en las clases de educación física.
Un pensamiento: no me apunto a un gimnasio porque haré el ridículo, también me sentiré patosa.
Una manera de actuar: Persona sedentaria que intenta dejar de serlo de vez en cuando con sesiones de caminatas perdidas.

Entre los muchos objetivos de las personas que hemos dado a luz esta Web uno de ellos es ayudarnos entre todos a romper estos circulaos tanto físicos como psíquicos.
No somos patosos para hacer actividad física, ya que hay muchos tipos de actividad y todos podemos encajar en alguna.
Ni la agilidad perdida es irrecuperable..al menos no del todo.
Y si, es verdad que la genética manda, pero no tanto como la mayoría de nosotros creemos en muchas ocasiones.
También y muy especialmente hay un circulo que las personas de esta web queremos romper y quizás sea el rasgo característico que nos diferencie de las demás webs...al menos eso esperamos.
Recuerdo: Imágenes de mujeres culturistas, revistas, salas de musculación repletas solo de hombres...
Pensamiento: no entreno con pesas que me pongo grande y perderé feminidad.
Manera de actuar: Me apunto a un gimnasio a hacer clases dirigidas y solo iré a la sala de musculación ha hacer cardio o coger mancuernas pequeñas.
Y yo aquí añadiría...
Consecuencia: falta de resultados esperados, con lo cual perdida de motivación y riesgo de vuelta a la vida sedentaria.
Espero sinceramente que podamos romper este circulo entre otros y transmitir una conciencia corporal y trabajo global reales donde uno de los principales protagonistas sea un trabajo potente por parte de las mujeres en la sala de musculación.

“No te evadas durante el entrenamiento,
evádete de lo demás mientras entrenas”
Lua.

lua@mujerfitness.com

“No te evadas durante el entrenamiento,
evádete de lo demás mientras entrenas”

Esta es un frase que tengo escrita en mi blog y que un buen día, no se porque, apareció en mi cabeza sin avisar.
Realmente creo que es justo eso lo que marca la diferencia entre el progreso y el estancamiento, ya que ahí radica el que te guste entrenar.
Y evidentemente cuando algo se hace con gusto, desaparece la pereza, se activa la constancia, desaparecen las prisas y se deja a un lado la presión por conseguir resultados “rápidos”... sencillamente disfrutas durante el camino, que en definitiva ese es el “truco” de la vida y de la felicidad.
Para mi entrenar se ha convertido en una especie de “meditación activa”, donde intento parar mi estridente y hablador pensamiento durante un rato, para simplemente observar mi cuerpo y sentir bien consciente sus sensaciones , su rango de movimiento, su cogestión, que músculo es el que inicia la fuerza del levantamiento etc...en definitiva, desarrollar músculos y conciencia personal.
Y este es uno de los muchos puntos de vista de Lua..es decir míos.
Actualmente trabajo de Entrenador Personal y de Técnico de Sala y espero que entre todas/os podamos ayudarnos y compartir conocimientos para así poder seguir aprendiendo y mejorando día a día tanto nuestro aspecto externo como interno.

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